Kettlebell Exercises

Kettlebell Exercises

in this application you will see the exercises:

1. Russian Kettlebell Swing

2. Single-Arm Kettlebell Swing

3. Two-Arm Kettlebell Row

4. Kettlebell Figure-8

5. Kettlebell Goblet Squat

6. Kettlebell High Pull

7. Kettlebell Lunge Press

8. Kettlebell Sumo High-Pull

9. Kettlebell Russian Twist

10. Kettlebell Windmill

11. Single-Arm Kettlebell Floor Press

12. Kettlebell Slingshot

13. Side Step Kettlebell Swing

14. Kettlebell Deadlift

15. Kettlebell Clean

16. Two-Arm Kettlebell Military Press

17. Single-Arm Kettlebell Split Jerk

18. Single-Arm Kettlebell Snatch

19. Kettlebell Power Plank With Row

20. Kettlebell Half Get-Up

21. Kettlebell Push-Up

and

Targets: ?

Level: ?

How to: ?

kettlebell စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ဤလျှောက်လွှာကိုအတွက်သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်:

1. ရုရှား Kettlebell Swing

2. လူပျို-Arm Kettlebell Swing

3. နှစ်ယောက်-Arm Kettlebell Row

4. Kettlebell ပုံ-8

5. Kettlebell ဖလားကီထိုင်

6. Kettlebell အမြင့်ဆွဲထုတ်

7. Kettlebell အဆုတ် Press မှ

8. Kettlebell ဆူမိုနပန်း High-ဆွဲထုတ်

9. Kettlebell ရုရှား Twisted

10. Kettlebell လေရဟတ်

11. Single-Arm Kettlebell ကြမ်းပြင် Press မှ

12. Kettlebell Slingshot

13. ဘေးထွက်အဆင့် Kettlebell Swing

14. Kettlebell Deadlift

15. Kettlebell သန့်ရှင်းရေး

16. နှစ်ဦး-Arm Kettlebell စစ်ရေး Press မှ

17. Single-Arm Kettlebell Split ကိုလူရှုပ်

18. Single-Arm Kettlebell လစ်သုတ်

Row နှင့်အတူ 19 Kettlebell ပါဝါပျဉ်ပြား

20. Kettlebell တစ်ဝက် Get-Up ကို

21. Kettlebell Push ကို-Up ကို

 နှင့်

ပစ်မှတ်:?

level:?

ဘယ္လို: ?